3 receitas de sucos para desinchar após as festas de fim de ano
No Natal e no Ano Novo você exagerou na alimentação ? Então é hora de eliminar os excessos e diminuir a retenção de líquido. Confira três receitas de sucos de detox que vão ajudar a reduzir o inchaço.
1. Suco de abacaxi com cenoura
Ingredientes:
- 120 g de abacaxi em pedaços;
- 20 g de cenoura ralada;
- 1 fatia de gengibre;
- 3 folhas de hortelã;
- 5 pedras de gelo.
Modo de preparo:
- Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador;
- Bater, servir-se e bom apetite!
Este suco para desinchar conta com os efeitos diuréticos do abacaxi, da hortelã e da cenoura, que possui um alto teor de água em sua composição.
2. Suco de maçã, couve e água de coco
Ingredientes:
- 1 copo de água de coco;
- 1 folha de couve;
- 1 maçã pequena sem semente.
Modo de preparo:
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador;
- Bater e tomar imediatamente.
A água de coco ajuda a combater o inchaço por ser fonte de potássio. A maçã é considerada uma fruta naturalmente diurética também pelo fato de possuir o mineral em sua composição.
3. Suco de ameixa, abacaxi e hortelã
Ingredientes:
- 1 ameixa preta seca;
- 2 fatias de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã;
- 1 colher de sopa de semente de linhaça;
- 200 ml de água.
Modo de preparo:
- Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador;
- Bater, servir-se e bom apetite!
Por conta de ingredientes como o abacaxi, a hortelã e as sementes de linhaça, que são diuréticos, ou seja, aumentam a quantidade de líquido que é eliminado pelo corpo por meio da urina, esta receita de suco para desinchar é benéfica para quem sofre com retenção de líquido.
